Cuando nos iniciamos en una práctica deportiva, no tenemos por qué saber cada detalle de la técnica. Nadie nace aprendido y cualquier disciplina requiere un…
Ver más Las correcciones en las clases colectivas del gym
Sentadillas con peso, ¿a la espalda o al pecho?
Las sentadillas pueden ser, sin lugar a dudas, el ejercicio estrella de cualquier entrenamiento. Y es que sea cual sea tu nivel o condición física,…
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No tengo tiempo para ir al gimnasio, ¿qué hago?
La falta de tiempo es la razón más habitual por la que dejamos cosas sin hacer. Priorizamos y aquello que no cabe en la jornada,…
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Feliz Día de la Mujer, todos los días del año
Hace cuestión de horas celebrábamos el Día de la Mujer y no hay mejor momento para recordarte que la lucha por la igualdad tiene sus…
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Sirsasana: Atrévete con las posturas invertidas
Las posturas invertidas de yoga, suelen ser bastante temidas por aquellos que se inician en la materia. Incluso quienes llevan más tiempo con la práctica,…
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Todo lo que debes saber sobre el Hundred de Pilates
El método Pilates tiene grandes beneficios para el cuidado de nuestra salud. Fortalece el cuerpo y libera tensión acumulada en la mente, dejando espacio para…
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¿Para qué sirve el tónico facial? ¿Por qué deberías utilizarlo?
Si en más de una ocasión te has preguntado cuál es la función del tónico facial, hoy te traemos la respuesta. Y es que este…
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¿Cómo lograr tu peso ideal?
Te hemos hablado en varias ocasiones de la necesidad de alcanzar el peso ideal para disponer de una óptima salud y gozar de una buena…
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Trucos para aumentar la autoestima
Disponer de seguridad y de confianza para afrontar los retos de la vida es muy importante. Para ello, debemos identificar aquello que nos decimos y…
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¿Conoces los beneficios de la sauna para tu salud?
Cuando hablamos de un estilo de vida saludable podemos entender por ello el cumplimiento de una serie de pilares básicos. Sin embargo, más allá de…
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