El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…
Ver más Rutina de 30 minutos en casa
Nueva rutina de core y glúteo
Ya estamos rozando el puente y debemos intentar, por todos los medios, no abandonar la rutina deportiva. Es muy tentador dejar de lado ciertos hábitos…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Rutina Full body, ¡a por todas!
Existen diferentes formas de entrenar y combinar algunas de ellas siempre es una excelente opción para lograr unos resultados más completos. Hay personas que sienten…
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Rutina de pierna, ¡fortalece cuádriceps!
Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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3 Ejercicios para fortalecer glúteos
Disponer de unos glúteos fuertes y trabajados va mucho más allá de una cuestión estética. Y es que, aunque este punto también sea importante, enfocar…
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NUEVO RETO: ¡Anímate con el Swing de Glúteo!
¡Hoy traemos un reto que te va a encantar! Seguimos en el camino por conseguir unos glúteos de escándalo y, para ello, traemos un nuevo…
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Empieza hoy mismo tu reto Band Walk
Cada vez está más cerca el verano y no tenemos duda de que queremos ser nuestra mejor versión. La cuarentena nos ha aportado mucho aprendizaje…
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RUTINA 100% GLÚTEO
Feliz viernes por fin desde Madrid! Aunque estoy a tope y no he parado desde que llegamos hoy es un día genial. A las 16:30h…
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ACTIVA EL GLÚTEO ESTÉS DONDE ESTÉS
Hola familia! Se que muchos habéis aprovechado estos días de descanso para ir a la playa. Por eso, os traigo hoy un entrenamiento de glúteo…
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