Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…
Ver más Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!
Variantes de peso muerto
Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…
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Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero
A estas alturas ya sabrás que las sentadillas son todo un básico en cualquier rutina de entrenamiento, más o menos avanzada. Y es que estas,…
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Beneficios del puente de glúteos
Un trasero elevado y trabajado es el deseo de muchas personas que a diario ejercitan esta zona anhelando ver pronto unos resultados de altura. Sin…
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Rutina de 30 minutos en casa
El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…
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Nueva rutina de core y glúteo
Ya estamos rozando el puente y debemos intentar, por todos los medios, no abandonar la rutina deportiva. Es muy tentador dejar de lado ciertos hábitos…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Rutina Full body
Existen diferentes formas de entrenar y combinar algunas de ellas siempre es una excelente opción para lograr unos resultados más completos. Hay personas que sienten…
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Rutina de pierna
Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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Ejercicios para glúteos
Disponer de unos glúteos fuertes y trabajados va mucho más allá de una cuestión estética. Y es que, aunque este punto también sea importante, enfocar…
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