¿Te has marcado un objetivo físico y estás deseando ir a por él sin excusas? Ya sea adelgazar, aumentar la masa muscular o, simplemente, seguir…
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Cambiar malos hábitos es posible, ¡empieza por estos!
Nuestro estilo de vida está determinado por ciertos hábitos y rutinas que pueden beneficiarnos o perjudicarnos. La mayoría sabe qué costumbres son las que debería…
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Música y bienestar, ¿qué relación tienen?
Hoy es el Día Internacional de la Música y qué mejor momento para tomar conciencia de lo mucho que nos aporta. Seguro que esta tiene…
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Cosmética natural y eficaz para una piel saludable
Cuando tratamos de cuidarnos y apostar por un estilo de vida saludable, hay muchas vías de actuación que podemos llevar a cabo. La alimentación, el…
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Receta de mayonesa de aguacate
Hoy traemos para ti una deliciosa y sencillísima receta que, además, es de lo más nutritiva. Ya sabes que hay tantas posibilidades a la hora…
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Estilo de vida y diabetes: prevención y tratamiento
En el Día Mundial de la Diabetes, queremos sumarnos a la divulgación y concienciación global de esta enfermedad. Asimismo, aprovechar la oportunidad para dar visibilidad…
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¿Qué es el entrenamiento en circuito?
Personas de diferentes niveles, ya sean principiantes o experimentadas, pueden notar los beneficios del entrenamiento en circuito. Y es que, si buscas una sesión dinámica,…
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Libros de autoayuda: ¿funcionan?
Seguro que has oído hablar de los libros de autoayuda, con independencia de si has leído alguno o no. Ocupan una gran parte de las…
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Mitos sobre estilo de vida saludable: ¿qué hay de cierto?
Cuando una persona trata de mejorar su estilo de vida, puede encontrarse con diferentes obstáculos y dudas. Y es que, si bien es cierto que…
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Recetas exclusivas en Vikika Team, ¿formas parte de la familia?
Alimentarse adecuadamente es un factor esencial para el correcto funcionamiento del organismo y, en consecuencia, para una buena salud y óptima calidad de vida. Y…
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