La madrugada del pasado domingo experimentamos un nuevo cambio de hora. A las dos serían las tres restando así tiempo de sueño. ¿Lo excepcional? Este…
Ver más ¿Puede afectar el cambio de hora a tu rutina?
RECETA MUFFINS DE MERMELADA FIT
¿Aún no has desayunado? Prepara esta deliciosa receta de muffins de mermelada fit de mora. Un día más en casa y seguimos pensando nuevas ideas…
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¿Cómo desconectar de tanta información sobre el Covid-19?
En plena cuarentena todos deseamos superar lo antes posible esta pandemia global que presenta una grave amenaza. Intentamos llevar lo mejor que podemos la situación,…
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¿Cómo quitar el esmalte permanente en casa?
En estos días de cuarentena es muy probable que tu manicura esté pidiendo a gritos atención. Sin embargo, quedarte en casa prima por encima de…
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Tips básicos para teletrabajar con éxito
Si eres de esas personas que han podido adaptar su vida laboral a la necesaria cuarentena, estás de enhorabuena. Sin embargo, aunque pueda parecer un…
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Peinados para estar en casa, ¡sencillos y cómodos!
Una de las reglas básicas para pasar la cuarentena y que nuestra salud mental no peligre en exceso, es evitar permanecer todo el día con…
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Combate el dolor de espalda durante la cuarentena
Probablemente estés poniendo todo de tu parte para seguir manteniendo la actividad esta cuarentena. Seguro que ya has creado una rutina adaptada y sigues las…
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La importancia de una rutina en época de cuarentena
Seguro que has escuchado muchas veces estos días la importancia de tener una rutina durante el aislamiento. Y es que resulta muy tentador aprovechar para…
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3 Pensamientos positivos para mantener la calma en cuarentena
Van pasando los días y poco a poco empezamos a asimilar la situación que estamos viviendo. Ya no nos impacta tanto ver imágenes de nuestras…
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Estirar por la mañana al despertar, ¿sabes cómo hacerlo?
A estas alturas, ya sabrás que el estiramiento es una parte insustituible dentro de una buena rutina de entrenamiento y una vida saludable. En estos…
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