Si estás atravesando un periodo de estrés en el que te cuesta concentrarte y sacar lo máximo de ti, presta atención. Mostrar comprensión hacia ti…
Ver más Trucos para liberar la mente de preocupaciones
Consejos para aumentar las defensas de tu cuerpo
Atravesamos un momento de alerta en el que permanecer fuerte frente a virus es una de nuestras prioridades. Sin embargo, reforzar el sistema inmune debe…
Ver más Consejos para aumentar las defensas de tu cuerpo
3 Ejercicios de pilates avanzado, ¿te animas?
Una de las ventajas de practicar una disciplina tan beneficiosa como el pilates, es la posibilidad de hacerlo en distintos niveles. Y es que cada…
Ver más 3 Ejercicios de pilates avanzado, ¿te animas?
PREPARA UNA NUEVA PIZZA FIT ¡BUENÍSIMA!
Hoy os traigo una nueva versión de pizza fit que sé que os va a encantar. Esta semana os he dejado en mi canal de…
Ver más PREPARA UNA NUEVA PIZZA FIT ¡BUENÍSIMA!
¿Cómo debes calentar antes de nadar?
Deberíamos considerar el calentamiento como una parte del mismo entrenamiento y no como una acción aislada previa al mismo. Y es que hacerlo antes de…
Ver más ¿Cómo debes calentar antes de nadar?
Tips útiles para salir a caminar por la playa
Empieza poco a poco el buen tiempo y los días más cálidos nos animan a disfrutar del aire libre. Las actividades en la naturaleza tienen…
Ver más Tips útiles para salir a caminar por la playa
3 Ejercicios de Pilates para iniciarte en la práctica
La práctica del pilates tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo. Sirve como rehabilitación a ciertas lesiones, previene multitud de dolencias y fortalece el centro corporal,…
Ver más 3 Ejercicios de Pilates para iniciarte en la práctica
Beneficios de hacer ejercicio en la tercera edad
Todo el mundo sabe la importancia que tiene realizar ejercicio para disfrutar de una salud óptima. Y es que el deporte es un pilar fundamental…
Ver más Beneficios de hacer ejercicio en la tercera edad
Receta cheescake proteica fit
¡Vamos con una receta preparada con mucho amor! Ayer os dejé en mi canal de IGTV de la Cocina Fit de Vikika una receta que…
Ver más Receta cheescake proteica fit
¿Es mejor correr sobre asfalto o correr en la montaña?
Para aquellos apasionados del running no hay obstáculo que se les resista. Y es que no solo buscan superar sus propios tiempos, sino que necesitan…
Ver más ¿Es mejor correr sobre asfalto o correr en la montaña?