Categoría: Consejos entrenamiento

El “Hundred” (el Cien) de Pilates es uno de los ejercicios estrella del método. Sirve generalmente de calentamiento o introducción a la sesión y reclama…

Cuando nos iniciamos en una práctica deportiva, no tenemos por qué saber cada detalle de la técnica. Nadie nace aprendido y cualquier disciplina requiere un…

Una de las ventajas de practicar una disciplina tan beneficiosa como el pilates, es la posibilidad de hacerlo en distintos niveles. Y es que cada…

Deberíamos considerar el calentamiento como una parte del mismo entrenamiento y no como una acción aislada previa al mismo. Y es que hacerlo antes de…

La práctica del pilates tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo. Sirve como rehabilitación a ciertas lesiones, previene multitud de dolencias y fortalece el centro corporal,…

Seguro que en más de una ocasión has escuchado que correr sobre la arena de la playa tiene grandes beneficios. Pues debes saber que así…

Si has sufrido una lesión recientemente y sientes una gran impotencia al tener que parar tu entrenamiento, presta atención. Junto al cuerpo, entrenar la fortaleza…

Para iniciarse en la práctica de correr por la montaña, es fundamental un entrenamiento acorde con las necesidades de esta disciplina. Independientemente de si eres…

Incluir en la rutina de entrenamiento ejercicios con saltos es una excelente idea para hacer de esta un entrenamiento completo. Realizarlos aporta grandes beneficios y…

Hacer ejercicio es un pilar fundamental para lograr un estilo de vida saludable. Da igual si no tienes tiempo, estás pasando algún apurillo económico o…