El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…
Ver más Rutina de 30 minutos en casa
Únete a un nuevo reto, ¡a saltar!
¡Nos encantan los retos y lo sabes! Son una excelente idea para ponernos a prueba a nosotros mismos y, además, requieren sacrificio y constancia. Sin…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Rutina de pierna, ¡fortalece cuádriceps!
Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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Ejercicios para tonificar piernas en casa
Aunque trabajar en el gimnasio aporta unos resultados muy buenos, hacerlo en casa puede ser igualmente efectivo. Y es que no siempre podemos encontrar el…
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Cómo lograr un Spagat, paso a paso
Los estiramientos son muy importantes y forman parte de cualquier rutina de entrenamiento. Permiten al cuerpo una recuperación más rápida y la vuelta a la…
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10 Ejercicios de cardio para realizar en casa
No existe excusa inventada que justifique no practicar actividad física de forma habitual. Ya sabemos que, a veces, resulta complicado encontrar tiempo suficiente para dedicar…
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ACTIVA EL GLÚTEO ESTÉS DONDE ESTÉS
Hola familia! Se que muchos habéis aprovechado estos días de descanso para ir a la playa. Por eso, os traigo hoy un entrenamiento de glúteo…
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Tríceps con gomas elásticas
¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! Para muchos hoy también toca entrenar y, por eso, he querido traeros una nueva rutina. Se trata de…
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ACTIVA TUS GLÚTEOS CON BANDAS ??
Hola a todos!! Ya sabéis que me encanta poder compartir con vosotros todos mis entrenamientos. Muchas veces, las chicas, me pedís que suba entrenamientos de…
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