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Categoría: En casa

En este apartado encontraréis todo el contenido disponible acerca de entrenamiento en casa.

Si no tienes tiempo de ir al gimnasio o prefieres entrenar en casa, este apartado es sin duda perfecto para ti.

Ejercicios de todo tipo para que hagas tus rutinas. Anímate y comienza a entrenar.

A un paso de tu nueva vida.

4 Ejercicios de movilidad para hacer antes de entrenar

Es posible que muchas personas sean conscientes de la necesidad de calentar antes de entrenar y, sin embargo, no sepan muy bien cómo hacerlo. De…

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Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!

Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…

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3 Ejercicios para un core fuerte

Cada vez se ha extendido más el término «core» entre la población. Si bien es cierto que no es nada nuevo, muchas personas no saben…

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Rutina de 30 minutos en casa

El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…

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Únete a un nuevo reto, ¡a saltar!

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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!

Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…

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Rutina de pierna

Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…

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Ejercicios para tonificar piernas en casa

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Cómo lograr un Spagat, paso a paso

Los estiramientos son muy importantes y forman parte de cualquier rutina de entrenamiento. Permiten al cuerpo una recuperación más rápida y la vuelta a la…

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10 Ejercicios de cardio para realizar en casa

No existe excusa inventada que justifique no practicar actividad física de forma habitual. Ya sabemos que, a veces, resulta complicado encontrar tiempo suficiente para dedicar…

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