Nos encontramos en un momento del año en el que el espíritu navideño invita a la calma y al bienestar. No obstante, salvo momentos puntuales,…
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El ambiente navideño ya está en las calles y se respiran nuevos propósitos y motivación para el año que entra. Si quieres cumplir tus objetivos…
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¡REGALA MIMOS CON SALAD CODE!
Hellooo familia! Ya casi está aquí la Navidad y sois muchos los que me estáis escribiendo estos días para que os ayude con ideas para…
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Hay infinitud de actividades deportivas y muchas maneras de adaptarlas a nuestras circunstancias y capacidades. Podemos restar y añadir intensidad o realizarlas en solitario o…
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Es cierto que hombres y mujeres no tenemos las mismas características en nuestra piel. No obstante, esto no significa que el cuidado facial no sea…
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Utilizar complementos a la hora de entrenar, es una idea excelente para aumentar la intensidad del trabajo. Además, permite probar nuevas variantes de distintos ejercicios…
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Si los estiramientos son de por sí una parte que olvidamos con frecuencia, todavía hay ciertos músculos que salen más perjudicados que otros. Definir el…
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El dolor de cabeza es una sensación que puede variar en intensidad llegando a ser, en ocasiones, verdaderamente incapacitante. Si sufres de ello a menudo,…
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RECETA DE ALBÓNDIGAS FIT
Hoy te traigo una de esas recetas perfectas para cualquier día de la semana. Se trata de un plato que podrás añadir a tu menú…
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Es muy habitual darlo todo en el entrenamiento y, posteriormente, marcharse a toda prisa sin prestar atención a los estiramientos. Estos son una parte fundamental…
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