Hoy os dejo mi video blog con el primer episodio de mi consultorio, espero que os guste!! Si quieres ver más videos, recetas y…
Ver más EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1RECETA FITNESS/ CHILAQUILES DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL CHIPOTLE
En casa nos gusta mucho la comida de inspiración mexicana, pero la verdad es que es una comida bastante alta en grasas e hidratos de…
Ver más RECETA FITNESS/ CHILAQUILES DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL CHIPOTLECONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?
Todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para la salud. ¿Cuántas veces hemos oído eso de “sí corres tanto te vas a destrozar…
Ver más CONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?PSICOLOGÍA/ La Vigorexia: Minoría Silenciosa
Cuando comentas a alguien que estás haciendo dieta o que vigilas lo que comes todos te responden de la misma manera: “¡pero si así estás…
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MACARRONES CON TOMATE Y QUESO AL HORNO
Ir a casa de tu abuela a comer los ricos macarrones tradicionales y salir inflado como una bola y con remordimientos… ¿a quién no le…
Ver más MACARRONES CON TOMATE Y QUESO AL HORNOReceta Tortitas fit de manzana
¿Eres de esas personas que se acuesta por la noche pensando en el desayuno? Pues hoy te mostramos cómo hacer unas divinas tortitas fit de…
Ver más Receta Tortitas fit de manzana
ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer fondos
Hoy os traigo la segunda parte de esta serie, en la cual hablaremos sobre los fondos o “dips” en inglés. La razón de continuar con…
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ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer flexiones correctamente
Ya sabemos qué es la calistenia y cómo empezar con ella. Nuestro siguiente objetivo será crear una base sólida que nos permita adentrarnos en esta…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer flexiones correctamenteRECETA FITNESS/ Burguer de pescado
Hoy os dejo una receta deliciosa. Si no la has probado es tu momento. No dejes de hacerla por su nombre. No te eches para…
Ver más RECETA FITNESS/ Burguer de pescadoNUTRICIÓN/ Propiedades de los cacahuetes
Me atrevería a afirmar que a la mayoría de lectores de este blog les encanta la mantequilla de cacahuete. Siempre la hemos visto en las…
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