Seguro que en más de una ocasión, has estado dando vueltas en la cama sin poder dormir. Y es que a veces ocurre y, por…
Ver más Consejos para combatir el insomnio
RECETA/ Fit paté vegano
Los ‘patés’ veganos son una versión muy distinta al paté tradicional, y mucho más interesante a nivel nutricional. Son platos muy versátiles y una manera…
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NUTRICIÓN/ QUÉ DESAYUNAMOS: AVENA!!!!
LOS 10 BENEFICIOS DE LA AVENA La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso…
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Brownie fit esponjoso y delicioso | Receta fit
Hoy traemos una nueva receta muy deliciosa y apetecible. ¡No te podrás resistir! Con ella podrás saciar el gusanillo de dulce de una forma saludable…
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RECETA/ Pancakes de avena y calabaza
¿Una buena receta para desayunar? Esta receta de pancakes es una alternativa maravillosa y además muy otoñal, ¡es importante comer siempre de temporada! La avena…
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NUTRICIÓN/ Dieta cetogénica
¿Hemos oído hablar de la dieta cetogénica? ¿Sabemos realmente que alimentos debemos evitar y que otros tenemos que potenciar? Una dieta cetogénica es una dieta…
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RECETA/ Fitcocho de zanahoria y semillas de chía
Últimamente reconozco que estoy bastante metido en el tema Recetas Fitness, innovando y probando que tal quedan ciertas cosas de las que hago. Aquí, os…
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Psicología/ La obesidad y la actividad neuronal
La comida rápida o catalogada como basura suele ser la causante de que muchas personas acaben abandonando sus objetivos y dejen la dieta de lado.…
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NUTRICIÓN/ Celiacos en el mundo deportivo
Muchas veces hemos escuchado “soy celiaco”, pero realmente ¿sabes lo que es la enfermedad celiaca? Hoy quiero hablar sobre ello y ver la importancia que…
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RECETA/ Crema casera de frutos secos
Si el chocolate es tu perdición, siempre puedes elaborar tu propia crema casera para añadir como topping a tus desayunos, postres o meriendas. Es muy fácil…
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