La avena es un superalimento cuyo consumo es cada vez más frecuente. Y es que no solo se trata de un cereal delicioso y versátil,…
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3 Pensamientos limitantes que deberías transformar
Si algo tenemos en la situación de alarma que atravesamos, es tiempo. Tiempo para reflexionar sobre aquello que no nos hace sentir bien en nuestra…
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3 Tips básicos para evitar el aumento de peso en cuarentena
Una de las consecuencias de pasar tanto tiempo en casa es la dificultad para controlar el apetito. Es probable que muchas personas hayan experimentado complicaciones…
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NUEVOS CREPES DE FIN DE SEMANA
Nueva receta perfecta para desayunar el fin de semana! Crepes de fin de semana y una receta más para que disfrutéis de desayunos dulces sin…
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4 Snacks saludables para picotear durante la cuarentena
Una de las cosas que más cuesta mantener durante la cuarentena, es la dieta. Y es que a pesar de estar concienciados con la importancia…
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Los errores más comunes en el “Hundred” de Pilates
El “Hundred” (el Cien) de Pilates es uno de los ejercicios estrella del método. Sirve generalmente de calentamiento o introducción a la sesión y reclama…
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Ciclo menstrual: dieta y entrenamiento en la mujer
Hay varios aspectos que hacen que las mujeres y los hombres seamos diferentes. Esto nos lleva a debatir si las mujeres deberíamos modificar dieta y…
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Rutina en cuarentena: ¿Y si un día no te apetece hacer nada?
El Estado de Alarma por Covid-19 y el consecuente aislamiento, ha puesto a prueba el aguante de muchas personas acostumbradas a una vida llena de…
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LIMPIEZA FACIAL DIARIA CON SALAD CODE
Esta semana quiero compartir con vosotros mi limpieza facial diaria tras el entrenamiento. Mi proceso es de desmaquillarme y tras ello de realizar una buena…
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