¿Qué tienes que hacer para ganar un Asesoramiento Personalizado con el reto? Ser determinado, constante y disciplinado en los próximos 30 días. INSTRUCCIONES: En primer…
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EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1
Hoy os dejo mi video blog con el primer episodio de mi consultorio, espero que os guste!! Si quieres ver más videos, recetas y…
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Cuando comentas a alguien que estás haciendo dieta o que vigilas lo que comes todos te responden de la misma manera: “¡pero si así estás…
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MACARRONES CON TOMATE Y QUESO AL HORNO
Ir a casa de tu abuela a comer los ricos macarrones tradicionales y salir inflado como una bola y con remordimientos… ¿a quién no le…
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Me atrevería a afirmar que a la mayoría de lectores de este blog les encanta la mantequilla de cacahuete. Siempre la hemos visto en las…
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Desde que decidí comprarme el spiralizer, incluyo el calabacín crudo en mis ensaladas muy a menudo. Primero nunca antes lo había comido si no era…
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VIDEORECETA FITNESS/ Banana Split con crema de cacahuete casera
Para los amantes de plátano, hoy os dejo la receta de banana split con crema de cacahuete casera, una auténtica delicia!! Es un clásico, pero…
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Ya has descubierto qué es la calistenia y tienes claro que quieres iniciarte en esta disciplina, pero aún no sabes por dónde empezar. Lo primero…
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VIDEORECETA FITNESS/ El famoso Green smoothie
Hoy os dejo videoreceta del famoso green smoothie. INGREDIENTES PRINCIPALES 1 puñado de espinacas ½ Manzana verde 1 Limón (solo zumo) ¼ Aguacate 1 trozo…
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PSICOLOGÍA/ La gran importancia del equilibrio mente y cuerpo
El equilibro mente y cuerpo Hay que tener en cuenta que cambiar de estilo de vida no es tarea fácil ni se consigue de la…
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