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Cómo lograr un Spagat, paso a paso

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Los estiramientos son muy importantes y forman parte de cualquier rutina de entrenamiento. Permiten al cuerpo una recuperación más rápida y la vuelta a la normalidad tras el ejercicio. No obstante, más allá de los estiramientos básicos, podemos marcarnos nuevos retos...
ACTIVA EL GLÚTEO ESTÉS DONDE ESTÉS

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Hola familia! Se que muchos habéis aprovechado estos días de descanso para ir a la playa. Por eso, os traigo hoy un entrenamiento de glúteo que podéis hacer estéis donde estéis. Como veréis en el vídeo, Javi hizo este entrenamiento desde la playa de Benidorm, Sin...
ACTIVA TUS GLÚTEOS CON BANDAS 🍑🍑

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Hola a todos!! Ya sabéis que me encanta poder compartir con vosotros todos mis entrenamientos. Muchas veces, las chicas, me pedís que suba entrenamientos de glúteo y pues oye, que mejor que un buen entrenamiento de glúteos con bandas. Los chicos debéis saber que...

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