fbpx
Seleccionar página
Cómo lograr un Spagat, paso a paso

Cómo lograr un Spagat, paso a paso

Los estiramientos son muy importantes y forman parte de cualquier rutina de entrenamiento. Permiten al cuerpo una recuperación más rápida y la vuelta a la normalidad tras el ejercicio. No obstante, más allá de los estiramientos básicos, podemos marcarnos nuevos retos...
ACTIVA EL GLÚTEO ESTÉS DONDE ESTÉS

ACTIVA EL GLÚTEO ESTÉS DONDE ESTÉS

Hola familia! Se que muchos habéis aprovechado estos días de descanso para ir a la playa. Por eso, os traigo hoy un entrenamiento de glúteo que podéis hacer estéis donde estéis. Como veréis en el vídeo, Javi hizo este entrenamiento desde la playa de Benidorm, Sin...
Tríceps con gomas elásticas

Tríceps con gomas elásticas

¡Es viernes y el cuerpo lo sabe! Para muchos hoy también toca entrenar y, por eso, he querido traeros una nueva rutina. Se trata de unos ejercicios que se pueden hacer en casa, así que no hay excusas para no intentarlo. En cualquier momento, ponte tu ropa deportiva y...
ACTIVA TUS GLÚTEOS CON BANDAS 🍑🍑

ACTIVA TUS GLÚTEOS CON BANDAS 🍑🍑

Hola a todos!! Ya sabéis que me encanta poder compartir con vosotros todos mis entrenamientos. Muchas veces, las chicas, me pedís que suba entrenamientos de glúteo y pues oye, que mejor que un buen entrenamiento de glúteos con bandas. Los chicos debéis saber que...