Con frecuencia muchas personas se preguntan si es efectivo entrenar solo con el peso corporal, si se consigue aumentar la masa muscular y perder grasa…
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¿En qué puede ayudarte un nutricionista?
Es común pensar en un nutricionista cuando queremos perder esos kilos que nos sobran y vernos bien frente al espejo. Estamos decididos a que, esta…
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Beneficios de las legumbres
Llega el frío y con él nos apetecen platos más calentitos que nos ayuden a entrar en temperatura… Durante bastante tiempo, las legumbres han estado…
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5 Falsos mitos sobre la meditación
El interés de algunas personas por aprender a meditar y sumergirse en esta apasionante práctica es cada vez mayor. Muchos buscan en este hábito una…
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Saludo al sol: recarga tu energía
Seguro que alguna vez has oído hablar del Saludo al Sol y, si practicas yoga, no tenemos ninguna duda de que lo habrás realizado en…
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Beneficios de la alimentación consciente
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar de la alimentación consciente sin saber muy bien a qué se refiere. Es probable que, incluso, te…
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Tips para comer saludable sin aburrirse, ¡toma nota!
Hay muchas creencias sobre las dietas y el estilo de vida saludable que nada tienen que ver con la realidad. Pasar hambre, sentirse débil, no…
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Nueva cocina-plató de Vikika Team junto a Espacio BONO
¡El objetivo de Vikika Team es acercarte cada vez más a un estilo de vida saludable. Por ello, la nutrición es un pilar fundamental de…
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Actividades divertidas para invierno, ¡que no te pare el frío!
Si eres una de esas personas que se pasan el invierno deseando el verano… ¡presta atención! Vivir el momento es algo fundamental para disfrutar de…
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Pack cuerpo y mente con Vikika Team
En Vikika Team sabemos que son muchos los factores que pueden influir a la hora de abordar un proceso de transformación. Es por eso que,…
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