Hoy en día uno de los temas que levanta más controversia en el mundo del deporte es el doping. Constantemente cuestionamos los méritos de las…
Ver más PSICOLOGÍA/ Más allá de los objetivos: el dopingCONSEJOS/ Entrenamiento con dolor ¿sí o no?
A menudo encontramos situaciones o momentos donde tenemos dolor y nos preguntamos si podemos o no entrenar. ¿Debemos entrenar con dolor? En este sentido solemos encontrar…
Ver más CONSEJOS/ Entrenamiento con dolor ¿sí o no?CONSEJOS/ Yo elegí una vida sana
Aún recuerdo aquellos primeros años de universidad en Madrid. Con tanto estrés entre clases y trabajos tiraba de lo primero que pillaba para comer: el…
Ver más CONSEJOS/ Yo elegí una vida sanaPSICOLOGÍA/ ¿Cómo te sientes comiendo saludable?
Cuántas veces hemos querido empezar la dieta y hemos dicho: “No tengo tiempo de hacerme las comidas, no sé qué tengo que comer, no sé…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo te sientes comiendo saludable?Consejos motivación
El camino fácil es jodido. Siento la grosería pero se lo merece. El camino fácil es pan para hoy y hambre para mañana. Nos embauca con…
Ver más Consejos motivaciónPSICOLOGÍA/ ¿Cómo gestiono la frustración?
Definen frustrarse como privarse de lo que se esperaba o malograr un intento. Muchas veces nos sentimos identificados con esa descripción, cuando lo hacemos todo…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo gestiono la frustración?PSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: Respeto
Respeto. Según la Real Academia Española se puede definir como: “Veneración, acatamiento que se hace a alguien”. Inconscientemente, al leer la definición propuesta entendemos que…
Ver más PSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: RespetoCONSEJOS/ Quiérete más cada día
¿Le dirías a alguien algo como “gordo” o “no veas como te has puesto“? Seguro que te parece un disparate y que no lo harías…
Ver más CONSEJOS/ Quiérete más cada díaMOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTE
Acabo de llegar de entrenar y de trabajar. Y ha sido uno de esos días difíciles que hubieras preferido quedarte todo el día en la…
Ver más MOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTEENTRENAMIENTO&CALISTENIA/ Modalidades de la calistenia
En anteriores entradas hemos hablado de qué es la calistenia, cómo empezar en ella, de sus distintos ejercicios básicos y de las diversas variaciones de…
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