Ayer estaba entrenando en el gym pierna con mi nueva sesión 17 de @ma_salcedo y me motive tanto, que quiero compartirla con todos vosotros, ademas son…
Ver más MÚSICA/ Descarga la sesión 17 by @ma_salcedo
MOTIVACIÓN/ Mis objetivos fitness para 2014
Hola amig@s! Empieza lo bueno!!!!!! Estáis preparados? porque si no buscamos nuevos objetivos, nuevas metas y retos, es como estar muerto en vida…y yo me…
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Es lógico que no todo el mundo conozca a fondo el mundo de la nutrición. De hecho, siendo claros, un elevado porcentaje de la población…
Ver más Lista de la compra fitCONSEJOS/ Mi ansiedad del pasado y las técnicas para reducirla.
Hola fitfoodamigos!! Como empezáis la semana? Desde Francia todo está genial! Las vacaciones siempre suelen ser bastante positivas! Pero ahora quiero transmitiros mi opinión con…
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ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…
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DIETAS/ ¿Qué es una dieta cetogénica?
Hola amigos/as! Después de subir mis platos de comida de la dieta cetósis que comencé hace un par de días, han surgido un montón de…
Ver más DIETAS/ ¿Qué es una dieta cetogénica?MÚSICA/ Lista de Musica para entrenar como Hulk!
Todos sabemos lo importante que es una buena lista de música para entrenar, a mi personalmente, me influye muchísimo, sobretodo esos días en que terminas…
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¿Cómo tener un cuerpo definido?
Hoy te hablo sobre cómo tener un cuerpo definido. Cuando todo el mundo me pregunta cuál es el secreto para un “six pack” o definir…
Ver más ¿Cómo tener un cuerpo definido?SUPLEMENTACIÓN/ Mi suplementación
Como siempre hay muchas dudas sobre la suplementación que tomo y sobretodo cuando se debe tomar, os cuento un poco como y cuando la utilizo…
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CONSEJOS/ Cómo evitar el EFECTO REBOTE
Controlar tu peso no es una tarea imposible!! Hoy hablamos de cómo evitar el efecto rebote. Equilibrar lo que comes con la cantidad de ejercicio…
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