Actualmente, en el mercado de la nutrición deportiva, tenemos a disposición multitud de complementos ricos en proteínas. Podemos encontrarlos en distintos formatos, entre ellos, polvos…
Ver más NUTRICIÓN/ La verdad sobre las barritas proteicas
CONSEJOS/ 5 Recetas proteínas 100% vegetales
A pesar de que las proteínas hayan estado asociadas durante mucho tiempo con los producto de origen animal, hay muchos alimentos de origen vegetal que…
Ver más CONSEJOS/ 5 Recetas proteínas 100% vegetalesCONSEJOS/ ¿Comes en recipiente de plástico o de cristal?
Con las prisas del día a día y el ajetreo, nos preparamos la comida para llevarla a la oficina, a la universidad o simplemente nos…
Ver más CONSEJOS/ ¿Comes en recipiente de plástico o de cristal?Retención de líquidos: ¿cómo combatirla?
La retención de líquidos o edema se produce por un desequilibrio en nuestro cuerpo que consiste en una “salida” excesiva del líquido intravascular (de nuestros…
Ver más Retención de líquidos: ¿cómo combatirla?NUTRICIÓN/ Proteínas: ¿Cuántas y cuándo comerlas?
Anteriormente, en el artículo que publiqué que podéis ver haciendo click aquí, os contaba la importancia de un consumo adecuado de proteínas en nuestro organismo.…
Ver más NUTRICIÓN/ Proteínas: ¿Cuántas y cuándo comerlas?CONSEJOS/ ¿Un post entreno sencillo?
Siempre me preguntan por una opción sencilla y rápida para un post entreno. Muchas personas acaban de hacer deporte por la mañana y tienen poco tiempo…
Ver más CONSEJOS/ ¿Un post entreno sencillo?CONSEJOS/ 8 tips nutricionales para deportistas veganos
Desde siempre, la alimentación vegana se relaciona con la carencia de nutrientes, bajas en proteínas y limitadas en calorías, cuando se escucha: soy vegano, la…
Ver más CONSEJOS/ 8 tips nutricionales para deportistas veganosPSICOLOGÍA/ ¿Cómo te sientes comiendo saludable?
Cuántas veces hemos querido empezar la dieta y hemos dicho: “No tengo tiempo de hacerme las comidas, no sé qué tengo que comer, no sé…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo te sientes comiendo saludable?Consejos motivación
El camino fácil es jodido. Siento la grosería pero se lo merece. El camino fácil es pan para hoy y hambre para mañana. Nos embauca con…
Ver más Consejos motivaciónCONSEJOS/ Dieta: ¿calidad o cantidad?
Cuando decidimos llevar a cabo una dieta para bajar peso, nos solemos fijar en la cantidad de energía (calorías) que consumimos sin fijarnos en la…
Ver más CONSEJOS/ Dieta: ¿calidad o cantidad?