Descubre los beneficios del Pole Dance

El Pole Dance es una modalidad de baile cada vez más extendida. Son muchos los que se animan a probar esta disciplina con tantos beneficios. Y es que se trata de una actividad deportiva que ofrece unos resultados muy evidentes y quienes lo practican aseguran estar cada vez más enganchados. ¡Te contamos de qué se trata!

Muchas personas llegan al Pole Dance de la manera más casual. Y es que en la búsqueda por encontrar la actividad adecuada, podemos llegar a sorprendernos, eliminando así ciertos prejuicios. El Pole Dance es una actividad completa y que implica un trabajo muy profundo. Sus cambios no solo se evidencian en el aspecto físico, también en la actitud y en la manera en que uno se percibe a sí mismo.

El Pole Dance consiste en ejecutar una serie de coreografías utilizando una barra y el propio peso corporal. Requiere una gran coordinación y fuerza pero, sobre todo, mucha entrega y disciplina. Si ya has probado las actividades deportivas más conocidas y tradicionales y no encuentras algo que llegue a motivarte de verdad, tal vez tengas que probar una sesión de Pole Dance. Lejos queda de vincularse con bailes eróticos y striptease, para pasar a ser un deporte que se practica en centros especializados y salas adaptadas. Es tendencia a nivel internacional y, te lo aseguramos, no decepciona.

Beneficios de practicar Pole Dance

  • Puede empezar a practicarse en cualquier momento
  • No entiende de edad ni condición física de partida
  • Se adquiere mucha fuerza
  • Trabaja la flexibilidad y la coordinación
  • Refuerza la confianza y la seguridad en uno mismo
  • Trabaja la respuesta inmediata ante un posible contratiempo
  • Tonifica la musculatura
  • Moldea la figura
  • Trabaja la resistencia y favorece la salud cardiovascular
  • Agiliza la mente y trabaja la memoria y la concentración
  • Libera estrés y tensiones acumuladas
  • Favorece el bienestar y promueve un descanso de calidad
  • Trabaja la musculatura de una forma profunda y completa
  • Promueve la pérdida de peso y combate el sedentarismo
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Mejora el estado de ánimo
  • Trabaja la conciencia corporal, mejora la higiene postural y el autoconocimiento
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