Cuando uno está haciendo dieta definición muy estricta, las recetas se limitan mucho, la verdad… No es lo mismo mantenerse e ir mejorando tu cuerpo…
Ver más RECETA FITNESS/ Sándwich fitness
RECETA FITNESS/ Los canelones protéicos sin hidratos
Otra receta de mi hermanita, ya estoy convenciéndola para que escriba algún que otro post, en principio era para que escribiera sobre Psicología(que es su…
Ver más RECETA FITNESS/ Los canelones protéicos sin hidratosDIVIDIR GRUPOS MUSCULARES GIMNASIO
¿Cómo vais amig@s? Uno de los temas que más os interesa, según me hacéis saber por Instagram, es cómo dividir los entrenamientos. Es decir, qué…
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Receta hamburguesa de salmón fit
¡Hola amigos y amigas! ¡¡Cómo me encanta la cocina fit!! Ponerse a cocinar cositas ricas y sanas es de las mejores sensaciones, ¡creo que la…
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MOTIVACIÓN/ Mis objetivos fitness para 2014
Hola amig@s! Empieza lo bueno!!!!!! Estáis preparados? porque si no buscamos nuevos objetivos, nuevas metas y retos, es como estar muerto en vida…y yo me…
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ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…
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ENTRENAMIENTO/ Glúteos firmes
Chicas y chicos, aquí tenéis mi entrenamiento de glúteos firmes de esta semana, suelo variar el entrenamiento cada dos semanas, no cambio todos los ejercicios…
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Receta flan de vainilla fit
MUY BUENAS TARDES FITAMIGOS!! Sé que muchos de vosotros no tenéis aun proteína en polvo, una opción para poder hacer la receta sin ellas, es…
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¿Cómo tener un cuerpo definido?
Hoy te hablo sobre cómo tener un cuerpo definido. Cuando todo el mundo me pregunta cuál es el secreto para un “six pack” o definir…
Ver más ¿Cómo tener un cuerpo definido?RECETA FITNESS/ Tortitas de boniato y claras dulces
Preparaos para descubrir las apetitosas tortitas de boniato y claras más ricas del mundo! Ya sabéis lo mucho que me encantan mis tortitas mañaneras y,…
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