En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro…
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Todos tenemos hábitos en nuestra rutina diaria como lavarnos los dientes, bañarnos, comer, entre otras cosas que son necesarias, pero, a la hora de tener…
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Sentadillas para principiantes
Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…
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Es sabido que llevar una dieta estricta implica un gran esfuerzo tanto mental como físico, y que muchas veces tenemos tentación de romperla. En época…
Ver más CONSEJOS/ Remordimientos tras los excesosRECETA FITNESS/ Sushi de quinoa, una opción perfecta
El sushi es un alimento muy de moda y que gusta mucho. Por ello hoy te dejo una receta fitnees de sushi de quinoa. INGREDIENTES…
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Todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para la salud. ¿Cuántas veces hemos oído eso de “sí corres tanto te vas a destrozar…
Ver más CONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?CONSEJOS/ La diabetes y el deporte cogidos de la mano.
EJERCICIO, INSULINA Y DIABETES La Organización Mundial de la Salud recomienda la práctica de ejercicio físico durante al menos 30 minutos 3 días por semana.…
Ver más CONSEJOS/ La diabetes y el deporte cogidos de la mano.NUTRICIÓN/ La Vitamina del deportista.
VITAMINAS Y ¡ACCION! Desde pequeños siempre nos han recomendado que tenemos que tomar al menos cinco piezas de fruta y verdura al día. Son incontables…
Ver más NUTRICIÓN/ La Vitamina del deportista.SHOPPING/ Descarga el calendario de frutas y verdura de temporada
Unos dibujos super explicativos de cuando podemos disfrutar de la verdura y la fruta fresca según los meses del año. Un súper calendario de frutas…
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