No sólo la dieta es importante cuando buscamos un cambio en nuestro estilo de vida; ya sea para perder peso, bajar porcentaje de grasa corporal…
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El sushi se ha puesto muy de moda como “comida sana”. Es la elección de muchos para cuidar la línea comiendo fuera de casa. Sin…
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Se habla mucho últimamente sobre las propiedades del pan. Se cuestiona si éste engorda, si es mejor comer pan integral que pan blanco, si engorda más…
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Hoy hablamos de persea americana, más conocida como aguacate o palta. Es un fruto que ha sufrido muchos mitos y rechazos por gran parte de…
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Muchas verduras tienen propiedades distintas al comerlas crudas o cocinadas. Lo ideal es variar la forma de servirlas, y alternar entre cocinadas y crudas a…
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Muchas son las personas que me preguntan si es bueno realizar una “comida trampa” o “CHEAT MEAL” a la semana. Mi respuesta siempre es la…
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En esta época empiezan las alarmas, aumentan las ventas de productos bajos en grasa. Todo tipo de inventos que prometen bajar de peso y aumentan…
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En verano nuestro apetito disminuye. El calor nos deja sin energía y nos aplatana. Un consejo fundamental es el de mantenernos bien hidratados, no tan…
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Debido al aumento de intolerancias a la lactosa, cada vez nos ofrecen más bebidas vegetales. Estas son alternativas que los mercados proponen en vez de…
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Muchos os preguntareis: ¿es necesario comer después de entrenar? Hoy intentaremos resolver esta duda y os contamos qué es aconsejable comer antes o después de hacer deporte.…
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