Si hablar de mis planes nutricionales me emociona, no os podéis imaginar lo que me apetecía compartir esto con vosotros. ¿Sabéis quién es Iñigo Urrechu?…
Ver más La dieta de Iñigo Urrechu, pura inspiración
RECETA/ Fit paté vegano
Los ‘patés’ veganos son una versión muy distinta al paté tradicional, y mucho más interesante a nivel nutricional. Son platos muy versátiles y una manera…
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RECETA/ Pancakes de avena y calabaza
¿Una buena receta para desayunar? Esta receta de pancakes es una alternativa maravillosa y además muy otoñal, ¡es importante comer siempre de temporada! La avena…
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NUTRICIÓN/ Dieta cetogénica
¿Hemos oído hablar de la dieta cetogénica? ¿Sabemos realmente que alimentos debemos evitar y que otros tenemos que potenciar? Una dieta cetogénica es una dieta…
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RECETA/ Fitcocho de zanahoria y semillas de chía
Últimamente reconozco que estoy bastante metido en el tema Recetas Fitness, innovando y probando que tal quedan ciertas cosas de las que hago. Aquí, os…
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NUTRICIÓN/ Celiacos en el mundo deportivo
Muchas veces hemos escuchado “soy celiaco”, pero realmente ¿sabes lo que es la enfermedad celiaca? Hoy quiero hablar sobre ello y ver la importancia que…
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RECETA/ Torre de tortitas bañadas en chocolate
Para los amantes del chocolate, que sabemos que sois much@s, estas tortitas son perfectas para un desayuno completo pero sin pasarnos de calorías (aunque parezca…
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RECETA/ Chocolate & Lemon Chia Porridge
A los amantes del arroz con leche y del chocolate, aquí tenéis la solución para no tener que elegir nunca más el sabor de vuestro…
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RECETA Barritas de avena fit
Hoy traemos esta receta Barritas de avena caseras perfectas para poder llevarte a cualquier lugar y disfrutar de un snack saludable. Puedes comértela en esos…
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¿Es recomendable calentar la comida?
Antes de nada, empecemos repasando el concepto de microbiota intestinal. Este engloba a todas las bacterias que viven en nuestro intestino en simbiosis con nosotros.…
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