Es sabido que llevar una dieta estricta implica un gran esfuerzo tanto mental como físico, y que muchas veces tenemos tentación de romperla. En época…
Ver más CONSEJOS/ Remordimientos tras los excesosDominadas calistenia para principiantes
Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas de calistenia. Antes de entrar en…
Ver más Dominadas calistenia para principiantesCalistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): Dominadas
Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas. Antes de entrar en materia, haremos…
Ver más Calistenia para principiantes/ Dominando los básicos (Parte 3): DominadasPSICOLOGÍA/ Tu también puedes.
UN PEQUEÑO EMPUJÓN: TU TAMBIÉN PUEDES ¿Cuántas veces hemos querido darnos por vencido, dejarlo todo atrás y rendirnos? ¿Cuántas veces ha pasado por nuestra cabeza…
Ver más PSICOLOGÍA/ Tu también puedes.6 IDEAS DE SNACKS FIT #30DIASCONVIKIKA #OPERACIONVIKIKA
Los Snacks son esas medio comidas que hacemos entre las comidas principales del día. En España lo llamamos almuerzo y merienda, en otros países de…
Ver más 6 IDEAS DE SNACKS FIT #30DIASCONVIKIKA #OPERACIONVIKIKA
EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1
Hoy os dejo mi video blog con el primer episodio de mi consultorio, espero que os guste!! Si quieres ver más videos, recetas y…
Ver más EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1CONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?
Todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para la salud. ¿Cuántas veces hemos oído eso de “sí corres tanto te vas a destrozar…
Ver más CONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?
ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer fondos
Hoy os traigo la segunda parte de esta serie, en la cual hablaremos sobre los fondos o “dips” en inglés. La razón de continuar con…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer fondos
ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer flexiones correctamente
Ya sabemos qué es la calistenia y cómo empezar con ella. Nuestro siguiente objetivo será crear una base sólida que nos permita adentrarnos en esta…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer flexiones correctamenteNUTRICIÓN/ Propiedades de los cacahuetes
Me atrevería a afirmar que a la mayoría de lectores de este blog les encanta la mantequilla de cacahuete. Siempre la hemos visto en las…
Ver más NUTRICIÓN/ Propiedades de los cacahuetes