El término “celulitis” que tanto usamos las mujeres, está realmente mal empleado. Quiero dejarlo claro antes de que pueda crear controversia y algunas personas digan…
Ver más Consejos para eliminar la celulitisCONSEJOS/ Los 10 mandamientos de una vida fit
Hoy os dejo los 10 mandamientos de una vida fit. 1. Me levantaré cada mañana sabiendo el músculo que entrenaré. 2. Veré mi comida…
Ver más CONSEJOS/ Los 10 mandamientos de una vida fitDIVIDIR GRUPOS MUSCULARES GIMNASIO
¿Cómo vais amig@s? Uno de los temas que más os interesa, según me hacéis saber por Instagram, es cómo dividir los entrenamientos. Es decir, qué…
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Hola fitfoodamig@s!! Hoy os dejo un post muy interesante, sobre la importancia de tener una buena AUTOESTIMA para poder lograr todo aquello que nos propongamos.…
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Es lógico que no todo el mundo conozca a fondo el mundo de la nutrición. De hecho, siendo claros, un elevado porcentaje de la población…
Ver más Lista de la compra fitCONSEJOS/ Mi ansiedad del pasado y las técnicas para reducirla.
Hola fitfoodamigos!! Como empezáis la semana? Desde Francia todo está genial! Las vacaciones siempre suelen ser bastante positivas! Pero ahora quiero transmitiros mi opinión con…
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ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…
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¿Cómo tener un cuerpo definido?
Hoy te hablo sobre cómo tener un cuerpo definido. Cuando todo el mundo me pregunta cuál es el secreto para un “six pack” o definir…
Ver más ¿Cómo tener un cuerpo definido?SUPLEMENTACIÓN/ Mi suplementación
Como siempre hay muchas dudas sobre la suplementación que tomo y sobretodo cuando se debe tomar, os cuento un poco como y cuando la utilizo…
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CONSEJOS/ Cómo evitar el EFECTO REBOTE
Controlar tu peso no es una tarea imposible!! Hoy hablamos de cómo evitar el efecto rebote. Equilibrar lo que comes con la cantidad de ejercicio…
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