Existen muchas dudas acerca de las proteínas. Qué aportan, para qué sirven, cuándo tomarlas, quién debe tomarlas… Estas son algunas de las preguntas más recurrentes…
Ver más Cuándo tomar proteína WheyDieta definición culturismo
¡¡Hola a todos!! Leyendo, he encontrado este post y la verdad es que me ha encantado. Comparto la opinión de la mayoría de todo el…
Ver más Dieta definición culturismoCONSEJOS/ 10 TIPS PARA GANAR MASA MUSCULAR
Hoy os dejo 10 tips para ganar masa muscular. 1 – Levante una cantidad lo suficientemente pesada para hacer que los músculos trabajen Cuando usted…
Ver más CONSEJOS/ 10 TIPS PARA GANAR MASA MUSCULAR10 VERDADES DEL FITNESS QUE TE SORPRENDERÁN
¿Sabias alguna de estas 10 verdades del fitness? Estos 10 datos contrastados son reales, comenta al final del texto cual sabias antes de leer este…
Ver más 10 VERDADES DEL FITNESS QUE TE SORPRENDERÁNPorque las mujeres no van a tener cuerpo de hombre por hacer pesas
Los niveles de testosterona de las mujeres son una fracción de los niveles de testosterona de los hombres. La hormona testosterona es responsable de los…
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¿DÓNDE ENCONTRAMOS OMEGA 6 Y OMEGA 3?
LA IMPORTANCIA DE LA INGESTA DE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES. Tradicionalmente siempre se ha recomendado que en la dieta, si se quiere perder peso, las grasas casi deben…
Ver más ¿DÓNDE ENCONTRAMOS OMEGA 6 Y OMEGA 3?CONSEJOS/ ¿CUÁNTAS KCALORÍAS DEBEMOS INGERIR AL DÍA PARA ESTAR SANOS?
Las kcalorías El cuerpo al descomponer las moléculas de los alimentos libera la energía almacenada dentro de ellos. Esta energía se necesita para las funciones vitales como…
Ver más CONSEJOS/ ¿CUÁNTAS KCALORÍAS DEBEMOS INGERIR AL DÍA PARA ESTAR SANOS?CONSEJOS/ Cómo leer las etiquetas de los alimentos!!!
Las etiquetas de los alimentos nos informan los datos nutricionales de los alimentos que compramos. Usa estas etiquetas para ayudarte a escoger alimentos más saludables.…
Ver más CONSEJOS/ Cómo leer las etiquetas de los alimentos!!!NUTRICIÓN/ OJO!! ¿TENEMOS ALGUNA ALERGIA ALIMENTARIA? DESCÚBRELO!
Algunos alimentos pueden provocar reacciones adversas en un pequeño porcentajede la población. Sin embargo, no todos los problemas que causan los alimentos son alergias. Sólo…
Ver más NUTRICIÓN/ OJO!! ¿TENEMOS ALGUNA ALERGIA ALIMENTARIA? DESCÚBRELO!QUÉ NO HACER PARA DEFINIR NUESTROS MÚSCULOS- 5 errores
Hoy hablamos de lo que no hacer para definir músculos, los errores más comunes que se cometen. 1.Comer una o dos veces al día Se…
Ver más QUÉ NO HACER PARA DEFINIR NUESTROS MÚSCULOS- 5 errores