Tener una instructora o instructor deportivo que te guste, puede hacerte amar u odiar una disciplina. Y es que juega un papel muy importante a…
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Tips para disfrutar de una siesta perfecta
La hora de la siesta es el momento más esperado para aquellos a los que les cuesta llegar con energía a todas sus obligaciones. Y…
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3 Infusiones para aliviar los síntomas de la alergia primaveral
Con la llegada de la primavera y a lo largo de estos meses, muchas personas experimentan gran variedad de síntomas y en distintas intensidades. Si…
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LIMPIEZA FACIAL DIARIA CON SALAD CODE
Esta semana quiero compartir con vosotros mi limpieza facial diaria tras el entrenamiento. Mi proceso es de desmaquillarme y tras ello de realizar una buena…
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Los beneficios de caminar en personas mayores
Realizar ejercicio de forma frecuente es fundamental para disponer de un óptimo estado de salud física y mental. Independientemente de la edad, llevar a cabo…
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Beneficios del té: té verde, té rojo y té blanco
Muchas veces dejamos de cumplir ciertos hábitos saludables por falta de tiempo. En ocasiones, nos apetece probar algunas costumbres e innovar, pero no encontramos ese…
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¿Puede afectar el cambio de hora a tu rutina?
La madrugada del pasado domingo experimentamos un nuevo cambio de hora. A las dos serían las tres restando así tiempo de sueño. ¿Lo excepcional? Este…
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Combate el dolor de espalda durante la cuarentena
Probablemente estés poniendo todo de tu parte para seguir manteniendo la actividad esta cuarentena. Seguro que ya has creado una rutina adaptada y sigues las…
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Ventajas y beneficios de practicar yoga en pareja
Aquellas personas que practican yoga, saben lo reconfortante que resulta y la sensación posterior de bienestar que genera. Esta actividad mente cuerpo es capaz de…
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Sentadillas con peso, ¿a la espalda o al pecho?
Las sentadillas pueden ser, sin lugar a dudas, el ejercicio estrella de cualquier entrenamiento. Y es que sea cual sea tu nivel o condición física,…
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