No hay nada más delicioso que un dulce casero para disfrutar sin remordimientos y respetando nuestros objetivos. La receta de hoy te va a encantar,…
Ver más Receta de brazo de gitanoCONSEJOS/ La importancia de la hidratación en el ejercicio físico
Como comentábamos en el post del jueves Pautas dietéticas en deportes de ultraresistencia, una adecuada hidratación es fundamental para el mantenimiento de nuestro metabolismo y…
Ver más CONSEJOS/ La importancia de la hidratación en el ejercicio físicoCONSEJOS/ 6 alimentos esenciales en una dieta vegana.
Hoy te traemos seis alimentos esenciales en una dieta vegana: 1.Cereales integrales Los cereales son el alimento básico en cualquier tipo de dieta, y por…
Ver más CONSEJOS/ 6 alimentos esenciales en una dieta vegana.NUTRICIÓN/ Pautas dietéticas en deportes de ultraresistencia
Los deportes de ultra-resistencia son los que tienen una duración de entre 2h-17h (maratones, ciclismo, natación de gran fondo, triatlón o Ironman entre otros). Dada…
Ver más NUTRICIÓN/ Pautas dietéticas en deportes de ultraresistenciaRECETA/ Dips de verduras con salsa de yogur
¿Antojo de pica-pica? Si te apetece dipear, pero no se te ocurre nada que no sean patatas, pan o galletitas saladas con salsas… hoy te traemos una…
Ver más RECETA/ Dips de verduras con salsa de yogurNUTRICIÓN/ Azúcar y otros endulzantes en niños y adultos ¿Qué si y qué no?
La semana pasada, hablamos en un post sobre nuestro gran conocido el azúcar, el cuál podéis consutar aquí, y a estas alturas todo el mundo…
Ver más NUTRICIÓN/ Azúcar y otros endulzantes en niños y adultos ¿Qué si y qué no?PSICOLOGÍA/ ¿Cómo gestiono la frustración?
Definen frustrarse como privarse de lo que se esperaba o malograr un intento. Muchas veces nos sentimos identificados con esa descripción, cuando lo hacemos todo…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo gestiono la frustración?RECETA/ Muffins de avena y arándanos
Seas o no el cocinitas de la casa, este post es para ti. Y es que no puedes dejar pasar el momento de preparar estos…
Ver más RECETA/ Muffins de avena y arándanosNUTRICIÓN/ ¿Qué sabemos de nuestro gran conocido el Azúcar?
Es bien conocido que el exceso de azúcar perjudica a nuestro organismo. Pero, ¿sabemos realmente qué provoca el exceso de azúcar en sangre y qué…
Ver más NUTRICIÓN/ ¿Qué sabemos de nuestro gran conocido el Azúcar?RECETA/ Tarta low-carb con chocolate y crema de cacahuete
¿Quién dijo que no se podía comer tarta con una dieta FIT? Hoy os traemos esta deliciosa versión de tarta low-carb con chocolate y crema…
Ver más RECETA/ Tarta low-carb con chocolate y crema de cacahuete