Aquí os quiero dejar una de mis recetas preferidas que suelo cocinar bastante estos últimos días, bizcocho proteico con kiwi, especialmente recomendable para personas que quieren…
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Muchos os preguntareis: ¿es necesario comer después de entrenar? Hoy intentaremos resolver esta duda y os contamos qué es aconsejable comer antes o después de hacer deporte.…
Ver más ¿Qué comer después de entrenar?RECETA/ Salsas fit
¿Quién no come ensaladas alguna vez a la semana, tanto de hojas verdes, como de frutas, de pasta, de patata…?; y más ahora con la…
Ver más RECETA/ Salsas fitCONSEJOS/ ¿Por qué fruta en vez de zumo?
Se recomiendan tres piezas de fruta al día, sin embargo mucha gente tiene la duda de si una de estas puede ser en forma de…
Ver más CONSEJOS/ ¿Por qué fruta en vez de zumo?RECETA/ Muffins de tostadas francesas con arándanos
A continuación, tu receta de muffins de tostadas francesas con arándanos, step by step: INGREDIENTES (para 6 muffins de tamaño mediano): 6 rebanadas de pan…
Ver más RECETA/ Muffins de tostadas francesas con arándanosReceta Tartaletas Fit
Ahora que empieza el buen tiempo apetecen postres mas ligeros y frescos. Si tienes una comida o merienda familiar y quieres preparar un postre mas…
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Hace poco leí por las redes sociales alguien que decía “¿Fit o Trastorno de la Conducta Alimentaria controlado?”. Creo que no puedo hacer nada más…
Ver más PSICOLOGÍA/ Cómo conseguir un estilo de vida saludableNUTRICIÓN/ Sobrecarga de carbohidratos en deportes de fuerza
Seguramente has escuchado millones de leyendas o mitos sobre los hidratos de carbono en este deporte. Deberíamos de usar un poco la lógica. Saber que…
Ver más NUTRICIÓN/ Sobrecarga de carbohidratos en deportes de fuerzaRECETA/ Pancakes de harina de almendra
Tu receta de pancakes de harina de almendra, paso a paso: Ingredientes: 75 g de harina de almendra 3 huevos 1 cucharadita de extracto de…
Ver más RECETA/ Pancakes de harina de almendraENTRENAMIENTOS/ Entrenamiento “Walking Dead”
¡¡Hola!! Sí familia, entrenamiento walking dead. No habéis leído mal. Imaginaos ya sólo con el nombre qué clase de rutina es esta para tus abdominales.…
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