Cuántas veces hemos querido empezar la dieta y hemos dicho: “No tengo tiempo de hacerme las comidas, no sé qué tengo que comer, no sé…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo te sientes comiendo saludable?Consejos motivación
El camino fácil es jodido. Siento la grosería pero se lo merece. El camino fácil es pan para hoy y hambre para mañana. Nos embauca con…
Ver más Consejos motivaciónCONSEJOS/ Dieta: ¿calidad o cantidad?
Cuando decidimos llevar a cabo una dieta para bajar peso, nos solemos fijar en la cantidad de energía (calorías) que consumimos sin fijarnos en la…
Ver más CONSEJOS/ Dieta: ¿calidad o cantidad?CONSEJOS/ ¿Cómo influye la glándula tiroides en nuestro peso?
La glándula tiroides se localiza en la parte delantera del cuello. Su trabajo consiste en formar las hormonas tiroideas, volcarlas a la sangre y desde…
Ver más CONSEJOS/ ¿Cómo influye la glándula tiroides en nuestro peso?Curiosidades del té verde
Todos hemos oído hablar alguna vez sobre el té verde. Lo cierto es que esta bebida ha revolucionado los supermercados haciéndose un hueco no solo…
Ver más Curiosidades del té verdeCONSEJOS/ Las FITgalletas perfectas
Si te encantan las galletas como a mí, pues este post es ideal para ti. Y me refiero a casi todo tipo de galletas como…
Ver más CONSEJOS/ Las FITgalletas perfectasNutrición/ El huevo, ¿qué es mito y qué es verdad?
Hasta hace poco, el huevo era un alimento impensable en la dieta de una persona que quisiese cuidarse. El huevo tenía fama de subirnos el…
Ver más Nutrición/ El huevo, ¿qué es mito y qué es verdad?PSICOLOGÍA/ Y tú, ¿entrenas la salud mental?
Vamos al gimnasio para trabajar intensamente nuestros músculos, para tonificar, definir, ganar masa muscular o infinidad de diversidad de objetivos. Pero la realidad es que…
Ver más PSICOLOGÍA/ Y tú, ¿entrenas la salud mental?CONSEJOS/ Que no te engañen las ensaladas
Cuando comenzamos una dieta, muchas veces creemos que comer todo tipo de ensaladas está bien porque tienen lechuga, pero la verdad es que no es…
Ver más CONSEJOS/ Que no te engañen las ensaladasCONSEJOS/ La importancia de la hidratación en el ejercicio físico
Como comentábamos en el post del jueves Pautas dietéticas en deportes de ultraresistencia, una adecuada hidratación es fundamental para el mantenimiento de nuestro metabolismo y…
Ver más CONSEJOS/ La importancia de la hidratación en el ejercicio físico