Debido al aumento de intolerancias a la lactosa, cada vez nos ofrecen más bebidas vegetales. Estas son alternativas que los mercados proponen en vez de…
Ver más CONSEJOS/ Bebidas vegetales, ¿Qué debemos saber?RECETA/ Chia Oatmeal Breakfast Jar
¿Por qué no empezar el día con un buen desayuno completo y por qué no bonito a la vista también? Con este calor lo que…
Ver más RECETA/ Chia Oatmeal Breakfast JarRECETA/ Fitcocho de kiwi
Aquí os quiero dejar una de mis recetas preferidas que suelo cocinar bastante estos últimos días, bizcocho proteico con kiwi, especialmente recomendable para personas que quieren…
Ver más RECETA/ Fitcocho de kiwi¿Qué comer después de entrenar?
Muchos os preguntareis: ¿es necesario comer después de entrenar? Hoy intentaremos resolver esta duda y os contamos qué es aconsejable comer antes o después de hacer deporte.…
Ver más ¿Qué comer después de entrenar?RECETA/ Salsas fit
¿Quién no come ensaladas alguna vez a la semana, tanto de hojas verdes, como de frutas, de pasta, de patata…?; y más ahora con la…
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Se recomiendan tres piezas de fruta al día, sin embargo mucha gente tiene la duda de si una de estas puede ser en forma de…
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A continuación, tu receta de muffins de tostadas francesas con arándanos, step by step: INGREDIENTES (para 6 muffins de tamaño mediano): 6 rebanadas de pan…
Ver más RECETA/ Muffins de tostadas francesas con arándanosReceta Tartaletas Fit
Ahora que empieza el buen tiempo apetecen postres mas ligeros y frescos. Si tienes una comida o merienda familiar y quieres preparar un postre mas…
Ver más Receta Tartaletas FitPSICOLOGÍA/ Cómo conseguir un estilo de vida saludable
Hace poco leí por las redes sociales alguien que decía “¿Fit o Trastorno de la Conducta Alimentaria controlado?”. Creo que no puedo hacer nada más…
Ver más PSICOLOGÍA/ Cómo conseguir un estilo de vida saludableNUTRICIÓN/ Sobrecarga de carbohidratos en deportes de fuerza
Seguramente has escuchado millones de leyendas o mitos sobre los hidratos de carbono en este deporte. Deberíamos de usar un poco la lógica. Saber que…
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