Vamos al gimnasio para trabajar intensamente nuestros músculos, para tonificar, definir, ganar masa muscular o infinidad de diversidad de objetivos. Pero la realidad es que…
Ver más PSICOLOGÍA/ Y tú, ¿entrenas la salud mental?RECETA/ Helado de coco
La primavera ya está aquí y el calorcito comienza a notarse… Nos apetece salir más, tomar algo refrescante y, por supuesto, ¡disfrutar de un heladito…
Ver más RECETA/ Helado de cocoRECETA/ Cookies de crema de cacahuete y chocolate
¿A quién no le gustan las cookies? Si conoces a alguien no te fíes de esa persona 😀 Estas cookies de crema de cacahuete y…
Ver más RECETA/ Cookies de crema de cacahuete y chocolateCONSEJOS/ Que no te engañen las ensaladas
Cuando comenzamos una dieta, muchas veces creemos que comer todo tipo de ensaladas está bien porque tienen lechuga, pero la verdad es que no es…
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Receta de brazo de gitano
No hay nada más delicioso que un dulce casero para disfrutar sin remordimientos y respetando nuestros objetivos. La receta de hoy te va a encantar,…
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Como comentábamos en el post del jueves Pautas dietéticas en deportes de ultraresistencia, una adecuada hidratación es fundamental para el mantenimiento de nuestro metabolismo y…
Ver más CONSEJOS/ La importancia de la hidratación en el ejercicio físicoCONSEJOS/ 6 alimentos esenciales en una dieta vegana.
Hoy te traemos seis alimentos esenciales en una dieta vegana: 1.Cereales integrales Los cereales son el alimento básico en cualquier tipo de dieta, y por…
Ver más CONSEJOS/ 6 alimentos esenciales en una dieta vegana.NUTRICIÓN/ Pautas dietéticas en deportes de ultraresistencia
Los deportes de ultra-resistencia son los que tienen una duración de entre 2h-17h (maratones, ciclismo, natación de gran fondo, triatlón o Ironman entre otros). Dada…
Ver más NUTRICIÓN/ Pautas dietéticas en deportes de ultraresistenciaRECETA/ Dips de verduras con salsa de yogur
¿Antojo de pica-pica? Si te apetece dipear, pero no se te ocurre nada que no sean patatas, pan o galletitas saladas con salsas… hoy te traemos una…
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