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Para conseguir un aumento de la masa magra muscular, se requiere muchísima disciplina tanto de dieta como de entrenamiento. Y aun así, de forma natural,…
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Entrenar y hacer dieta no siempre va en la misma dirección que nuestros objetivos, pequeños errores hacen que todos nuestros esfuerzos, no se vean recompensados…
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ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…
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ENTRENAMIENTO/ Glúteos firmes
Chicas y chicos, aquí tenéis mi entrenamiento de glúteos firmes de esta semana, suelo variar el entrenamiento cada dos semanas, no cambio todos los ejercicios…
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Todos sabemos lo importante que es una buena lista de música para entrenar, a mi personalmente, me influye muchísimo, sobretodo esos días en que terminas…
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Preparaos para descubrir las apetitosas tortitas de boniato y claras más ricas del mundo! Ya sabéis lo mucho que me encantan mis tortitas mañaneras y,…
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¡¡Hola!! ¡Espero que hayáis disfrutado del fin de semana! Para mí los domingos por la tarde ya casi que huelen a lunes… Hay que organizar…
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Existen muchas dudas acerca de las proteínas. Qué aportan, para qué sirven, cuándo tomarlas, quién debe tomarlas… Estas son algunas de las preguntas más recurrentes…
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¡¡Hola a todos!! Leyendo, he encontrado este post y la verdad es que me ha encantado. Comparto la opinión de la mayoría de todo el…
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