Si alguna vez te has preguntado si es adecuado tomar proteínas para gimnasio, veamos algunos supuestos y detalles al respecto que quizá te ayuden a…
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Consigue tu primer “Muscle-up”
Como ya se ha mencionado en anteriores entradas, el muscle-up es ese movimiento avanzado que cualquier practicante principiante de la calistenia desea lograr. Podría decirse…
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Sentadillas para principiantes
Por fin llegamos a la cuarta y última parte de esta serie sobre los básicos de la calistenia. En ella os he ido explicando cómo…
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CONSEJOS VIKIKA/ Los 5 consejos definitivos para una vida fit
Llevar una vida fit puede ser de lo más placentero si sigues ciertas pautas, o convertirse en una autentica comedura de cabeza si dejas de…
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Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas. Antes de entrar en materia, haremos…
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Hoy os traigo la tercera parte de la serie “Dominando los básicos” en la cual hablaremos sobre las dominadas de calistenia. Antes de entrar en…
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EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1
Hoy os dejo mi video blog con el primer episodio de mi consultorio, espero que os guste!! Si quieres ver más videos, recetas y…
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Todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para la salud. ¿Cuántas veces hemos oído eso de “sí corres tanto te vas a destrozar…
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ENTRENAMIENTO/ Cómo hacer fondos
Hoy os traigo la segunda parte de esta serie, en la cual hablaremos sobre los fondos o “dips” en inglés. La razón de continuar con…
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