Cada vez se ha extendido más el término «core» entre la población. Si bien es cierto que no es nada nuevo, muchas personas no saben…
Ver más 3 Ejercicios para un core fuerte
Rutina de 30 minutos en casa
El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…
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Nueva rutina de core y glúteo
Ya estamos rozando el puente y debemos intentar, por todos los medios, no abandonar la rutina deportiva. Es muy tentador dejar de lado ciertos hábitos…
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Ejercicios de abdominales
Querida familia, ya llega Junio!! Viviendo el último día de este mes de Mayo con mucha intensidad os voy a dejar un entrenamiento de 5…
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ABDOMINALES CON FITBALL
¡¡Hola a todos!! Antes de nada… ¡feliz viernes! Hoy os traigo un entrenamiento que me habéis pedido mucho. Se trata de una tabla de ejercicios…
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COMO LUCIR ABDOMINALES
Si quieres lucir unos buenos abdominales, ante todo, levántate del sofá. Si, has leído bien, y es que sin esfuerzo no hay recompensa. En muchas…
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ENTRENAMIENTOS/ Entrenamiento “Walking Dead”
¡¡Hola!! Sí familia, entrenamiento walking dead. No habéis leído mal. Imaginaos ya sólo con el nombre qué clase de rutina es esta para tus abdominales.…
Ver más ENTRENAMIENTOS/ Entrenamiento “Walking Dead”CONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”
¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea,…
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Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…
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CALISTENIA/ Abdominales en paralelas
En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro…
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