Esta es la manera perfecta de realizar un comida baja en carbohidratos y rica en fibra, minerales y vitaminas. Por ello sustituimos los espaguetis de…
Ver más RECETA/ Espaguetis al pesto con gambasPSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: Respeto
Respeto. Según la Real Academia Española se puede definir como: “Veneración, acatamiento que se hace a alguien”. Inconscientemente, al leer la definición propuesta entendemos que…
Ver más PSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: RespetoReceta patatas deluxe con guacamole fit
Esta es una de mis recetas favoritas porque es una forma de comer patatas sin grasas y ¡está buenísima! Os presento la receta de patatas…
Ver más Receta patatas deluxe con guacamole fitCONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”
¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea,…
Ver más CONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?
Cuando la grasa contenida en los alimentos ingresa en nuestro cuerpo, éste debe encargarse de transportarla por la sangre y de ahí a diferentes tejidos…
Ver más Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?CONSEJOS/ Quiérete más cada día
¿Le dirías a alguien algo como “gordo” o “no veas como te has puesto“? Seguro que te parece un disparate y que no lo harías…
Ver más CONSEJOS/ Quiérete más cada díaRECETA/ Gofres de calabaza
Para todos aquellos que de vez en cuando os apetece cambiar vuestro desayuno de siempre, aquí traigo una receta de gofres de calabaza que os…
Ver más RECETA/ Gofres de calabazaCONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratos
Si hay un tema fuertemente satanizado dentro del mundo del fitness es sobre el consumo de los carbohidratos. Muchas personas le llegan a tener miedo y…
Ver más CONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratos
RECETA/ Avena con leche y canela
No sé vosotros pero a mí me encanta el arroz con leche. La receta tradicional incluye arroz blanco y azúcar, los cuales no son los…
Ver más RECETA/ Avena con leche y canelaNUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
El chocolate ha sido siempre un alimento repudiado, arrinconado para aquellos que no cuidaban su alimentación, o para las películas en las que personas deprimidas…
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