Si hay un tema fuertemente satanizado dentro del mundo del fitness es sobre el consumo de los carbohidratos. Muchas personas le llegan a tener miedo y…
Ver más CONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratosNUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
El chocolate ha sido siempre un alimento repudiado, arrinconado para aquellos que no cuidaban su alimentación, o para las películas en las que personas deprimidas…
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Como dicen por ahí “el desayuno es la comida más importante del día”. Sonará a cliché, pero es la pura verdad. Te daremos varias razones…
Ver más CONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayunoNutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
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RECETA/ PERFECT HOMEMADE BREAKFAST
Para muchos los desayunos son la mejor comida del día y por eso te traemos una nueva receta que querrás desayunar para siempre. Tu homemade…
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Cuando llevamos un estilo de vida saludable, hacemos ejercicio varios días de la semana y comemos 5 o 6 veces al día, nuestro metabolismo acelera…
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VLOG 2/ Mi rutina FIT con entrenamiento y suplementación
Sois muchos los que me preguntáis a diario a cerca de mi rutina, de como entreno, que suplementos uso y consejos para llevar una vida…
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¡A DIETA! Sonia Expósito Arcas En una sociedad en la que se tiende a comer por apetito (que no hambre) y se considera normal que…
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SHOPPING/ Algunos esenciales de mi rutina diaria
¿Como lleváis la semana? Como sois muchas/os que queréis saber cosas mías más allá de las recetas he decidido hacer un pequeño post con algunas…
Ver más SHOPPING/ Algunos esenciales de mi rutina diariaCONSEJOS&NUTRICIÓN/ Tres Pilares Fundamentales
La alimentación correcta, dormir 8 horas y la actividad física de forma rutinaria, constituyen tres pilares fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. 1.…
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