Unos dibujos super explicativos de cuando podemos disfrutar de la verdura y la fruta fresca según los meses del año. Un súper calendario de frutas…
Ver más SHOPPING/ Descarga el calendario de frutas y verdura de temporada
7 POSTRES FIT PARA ESTAS NAVIDADES
Con los excesos de las Navidades, creo que no puede haber nada mejor que contrarrestar las deliciosas cenas con postres más saludables. Hablo de postres…
Ver más 7 POSTRES FIT PARA ESTAS NAVIDADESVIDEORECETA FITNESS/ Salad Rolls proteicos
Esta video receta es super sencilla, y es una cena alta en proteína y grasas y baja en hidratos. Esta es la combinación ideal en…
Ver más VIDEORECETA FITNESS/ Salad Rolls proteicosReceta mermelada casera fit
¡Atención, que estamos ante una superreceta de altura! Pruébala, porque estamos seguros de que te encantará. Será uno de esos básicos imprescindibles para ti. ¿No…
Ver más Receta mermelada casera fit
ENTRENAMIENTO/ HIIT 8
Retomando el contacto con el HIIT después de varios meses sin correr, tras atravesar y superar la lesión de la periostitis. Estoy segura de que…
Ver más ENTRENAMIENTO/ HIIT 8RECETA FITNESS/ Ensalada templada de semillas, aguacate y huevo.
¿Cuantas ensaladas comes a la semana? ¿Y ensalada templada? Esta pregunta os la hago para que me respondas en los comentarios debajo de la receta.…
Ver más RECETA FITNESS/ Ensalada templada de semillas, aguacate y huevo.
RECETA FITNESS/ “Triple choco” El batido post workout perfecto
Este batido post workout… no tengo palabras! Merece la pena entrenar solo porque sabes que esto vas a tomártelo al terminar. La verdad que estoy…
Ver más RECETA FITNESS/ “Triple choco” El batido post workout perfectoRECETA FITNESS/ Pancakes fitness
Una alimentación saludable y equilibrada no tiene nada de aburrida. Experimentar en la cocina y dar con variedad de alternativas es un reto que engancha.…
Ver más RECETA FITNESS/ Pancakes fitnessNUTRICIÓN/ El Cuerpo Humano, La Máquina Perfecta.
Sólo una máquina perfecta es capaz de realizar tantos procesos al mismo tiempo como los que realiza el cuerpo humano. Desde que somos embriones hasta…
Ver más NUTRICIÓN/ El Cuerpo Humano, La Máquina Perfecta.CONSEJOS&NUTRICIÓN/ Tres Pilares Fundamentales
La alimentación correcta, dormir 8 horas y la actividad física de forma rutinaria, constituyen tres pilares fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. 1.…
Ver más CONSEJOS&NUTRICIÓN/ Tres Pilares Fundamentales