Como dicen por ahí “el desayuno es la comida más importante del día”. Sonará a cliché, pero es la pura verdad. Te daremos varias razones…
Ver más CONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayunoNutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
Ver más Nutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?CONSEJOS/ ALIMENTOS QUE PUEDES COMER ENTRE COMIDAS
Cuando llevamos un estilo de vida saludable, hacemos ejercicio varios días de la semana y comemos 5 o 6 veces al día, nuestro metabolismo acelera…
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CONSEJOS&RECETAS/ ¿Qué puedo tomar después de entrenar si no tomo proteína en polvo?
¿Qué puedo tomar después de entrenar si no tomo proteína en polvo? Esta puede ser una de las 10 preguntas más comunes que recibo a…
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NUTRICIÓN/ Proteínas para gimnasio
Si alguna vez te has preguntado si es adecuado tomar proteínas para gimnasio, veamos algunos supuestos y detalles al respecto que quizá te ayuden a…
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PSICOLOGÍA/ ¿Cómo alcanzo el éxito?
Primer paso para alcanzar el éxito: establecer unos buenos objetivos Siempre queremos dar lo mejor de nosotros mismos para logar nuestros objetivos propuestos y seguir…
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‘’MI HIJO NO ME COME’’ A menudo tendemos a juzgar a aquellas familias que dan a sus hijos alimentos no demasiado saludables y les acusamos…
Ver más NUTRICIÓN PARA NIÑOS/ Mi hijo no me comeCONSEJOS/ El índice glucémico
En los últimos años, en lo que a nutrición y deporte se refiere, se le ha dado cada vez más importancia al índice glucémico de…
Ver más CONSEJOS/ El índice glucémicoReceta de Patatas Foster
El otro día, mientras paseaba por un centro comercial, escuché que un niño de unos 8 años le decía a su madre: “Mamá vamos al…
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EL CONSULTORIO DE VIKIKA – Episodio 1
Hoy os dejo mi video blog con el primer episodio de mi consultorio, espero que os guste!! Si quieres ver más videos, recetas y…
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