Definen frustrarse como privarse de lo que se esperaba o malograr un intento. Muchas veces nos sentimos identificados con esa descripción, cuando lo hacemos todo…
Ver más PSICOLOGÍA/ ¿Cómo gestiono la frustración?NUTRICIÓN/ ¿Qué sabemos de nuestro gran conocido el Azúcar?
Es bien conocido que el exceso de azúcar perjudica a nuestro organismo. Pero, ¿sabemos realmente qué provoca el exceso de azúcar en sangre y qué…
Ver más NUTRICIÓN/ ¿Qué sabemos de nuestro gran conocido el Azúcar?ENTRENAMIENTO/ 4 Claves para mejorar mis entrenamientos sin lesiones
4 CLAVES PARA ESCOGER LOS EJERCICIOS MÁS CONVENIENTES PARA COMPLEMENTAR MI PRÁCTICA DEPORTIVA Y MEJORAR MIS RESULTADOS SIN LESIONES. Cada vez son más quienes complementamos…
Ver más ENTRENAMIENTO/ 4 Claves para mejorar mis entrenamientos sin lesionesCONSEJOS/ La vida social no está reñida con tu vida FIT
Muchos de nosotros tenemos la misma preocupación cuando queremos seguir una dieta equilibrada, sin tener que sacrificar nuestra vida social. Nos gusta salir (sí sí, de…
Ver más CONSEJOS/ La vida social no está reñida con tu vida FITNUTRICIÓN/ Proteínas, ¿las conoces bien?
Ya sea en gimnasios, consultas o en una charla entre dos seguidores del fitness, cualquiera ha oído en algún momento alguna de estas célebres frases…
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En la entrada de hoy hablaremos sobre el veganismo. Como seguir una dieta 100% vegetal que además nos permita obtener buenos resultados físicos y un buen…
Ver más CONSEJOS/ Como seguir una dieta Fit veganaPSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: Respeto
Respeto. Según la Real Academia Española se puede definir como: “Veneración, acatamiento que se hace a alguien”. Inconscientemente, al leer la definición propuesta entendemos que…
Ver más PSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: RespetoCONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”
¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea,…
Ver más CONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?
Cuando la grasa contenida en los alimentos ingresa en nuestro cuerpo, éste debe encargarse de transportarla por la sangre y de ahí a diferentes tejidos…
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¿Le dirías a alguien algo como “gordo” o “no veas como te has puesto“? Seguro que te parece un disparate y que no lo harías…
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