Muchos de nosotros tenemos la misma preocupación cuando queremos seguir una dieta equilibrada, sin tener que sacrificar nuestra vida social. Nos gusta salir (sí sí, de…
Ver más CONSEJOS/ La vida social no está reñida con tu vida FITNUTRICIÓN/ Proteínas, ¿las conoces bien?
Ya sea en gimnasios, consultas o en una charla entre dos seguidores del fitness, cualquiera ha oído en algún momento alguna de estas célebres frases…
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En la entrada de hoy hablaremos sobre el veganismo. Como seguir una dieta 100% vegetal que además nos permita obtener buenos resultados físicos y un buen…
Ver más CONSEJOS/ Como seguir una dieta Fit veganaPSICOLOGÍA/ El gran aliado para las dietas: Respeto
Respeto. Según la Real Academia Española se puede definir como: “Veneración, acatamiento que se hace a alguien”. Inconscientemente, al leer la definición propuesta entendemos que…
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¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea,…
Ver más CONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?
Cuando la grasa contenida en los alimentos ingresa en nuestro cuerpo, éste debe encargarse de transportarla por la sangre y de ahí a diferentes tejidos…
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¿Le dirías a alguien algo como “gordo” o “no veas como te has puesto“? Seguro que te parece un disparate y que no lo harías…
Ver más CONSEJOS/ Quiérete más cada díaCONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratos
Si hay un tema fuertemente satanizado dentro del mundo del fitness es sobre el consumo de los carbohidratos. Muchas personas le llegan a tener miedo y…
Ver más CONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratosNUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
El chocolate ha sido siempre un alimento repudiado, arrinconado para aquellos que no cuidaban su alimentación, o para las películas en las que personas deprimidas…
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Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…
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