Acabo de llegar de entrenar y de trabajar. Y ha sido uno de esos días difíciles que hubieras preferido quedarte todo el día en la…
Ver más MOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTEPsicología / Ejercicio como vía de escape
Para esos días que le faltan horas para acabar todo el trabajo que tenemos que hacer. Días en los que todo nos sale mal y…
Ver más Psicología / Ejercicio como vía de escapeCONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayuno
Como dicen por ahí “el desayuno es la comida más importante del día”. Sonará a cliché, pero es la pura verdad. Te daremos varias razones…
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La quinoa es considerada un superalimento, es decir, es un alimento que contiene en sí mismo valores nutricionales increíbles. Para ponerlo de una manera fácil,…
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ENTRENAMIENTO/ Back Lever
En la entrada de hoy hablaremos del back lever. Este es un ejercicio estático o isométrico en el que nuestro objetivo será quedar suspendidos de la…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Back LeverRECETA/PASTEL DE ZANAHORIA Y AVENA CON CRUJIENTE DE FRUTOS SECOS
Me gusta dejar preparado el desayuno el día anterior porque a primera hora de la mañana no me apetece invertir demasiado tiempo en su preparación.…
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¡Hola, hola! Hoy os traemos una sorpresa que seguro ¡os va a encantar! Qué mejor forma de empezar el año que con un sorteo traído…
Ver más SORTEO/ Sorteo colchón eve SleepLos valores en el deporte
El gimnasio es un gran aliado en muchas situaciones de nuestro día a día. Acaba siendo, para la mayoría de nosotros, un espacio donde desconectar…
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RECETA/ MERMELADA DE KIWI
¡Esta receta de mermelada de kiwi es ideal para acompañar a cualquier desayuno! Podéis untarla en nuestras famosas tortitas, crepes, en tostadas o en lo…
Ver más RECETA/ MERMELADA DE KIWINutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
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