¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea,…
Ver más CONSEJOS/ “No he tenido tiempo de hacer abdominales”Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?
Cuando la grasa contenida en los alimentos ingresa en nuestro cuerpo, éste debe encargarse de transportarla por la sangre y de ahí a diferentes tejidos…
Ver más Nutrición/ Colesterol "bueno-malo". ¿Qué son y como actúan en nuestro cuerpo?CONSEJOS/ Quiérete más cada día
¿Le dirías a alguien algo como “gordo” o “no veas como te has puesto“? Seguro que te parece un disparate y que no lo harías…
Ver más CONSEJOS/ Quiérete más cada díaCONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratos
Si hay un tema fuertemente satanizado dentro del mundo del fitness es sobre el consumo de los carbohidratos. Muchas personas le llegan a tener miedo y…
Ver más CONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratosNUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
El chocolate ha sido siempre un alimento repudiado, arrinconado para aquellos que no cuidaban su alimentación, o para las películas en las que personas deprimidas…
Ver más NUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…
Ver más Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon FlagsMOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTE
Acabo de llegar de entrenar y de trabajar. Y ha sido uno de esos días difíciles que hubieras preferido quedarte todo el día en la…
Ver más MOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTEPsicología / Ejercicio como vía de escape
Para esos días que le faltan horas para acabar todo el trabajo que tenemos que hacer. Días en los que todo nos sale mal y…
Ver más Psicología / Ejercicio como vía de escapeCONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayuno
Como dicen por ahí “el desayuno es la comida más importante del día”. Sonará a cliché, pero es la pura verdad. Te daremos varias razones…
Ver más CONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayuno
RECETA/ MERMELADA DE KIWI
¡Esta receta de mermelada de kiwi es ideal para acompañar a cualquier desayuno! Podéis untarla en nuestras famosas tortitas, crepes, en tostadas o en lo…
Ver más RECETA/ MERMELADA DE KIWI