Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
Ver más Nutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
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¿Estás pasando por ese momento en que te implicas al 100% en tus entrenamientos pero no estás ganando la masa muscular que te gustaría? Tranquil@,…
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Hay un término muy extendido en el mundo de la educación a nivel general que hace referencia a una elevada aptitud en un ámbito o…
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Cuando llevamos un estilo de vida saludable, hacemos ejercicio varios días de la semana y comemos 5 o 6 veces al día, nuestro metabolismo acelera…
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Hoy os traigo una nueva entrada que, sin duda, servirá para complementar a las anteriores. Aquí os hablaré de las principales variaciones de los básicos,…
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VLOG 2/ Mi rutina FIT con entrenamiento y suplementación
Sois muchos los que me preguntáis a diario a cerca de mi rutina, de como entreno, que suplementos uso y consejos para llevar una vida…
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CONSEJOS&RECETAS/ ¿Qué puedo tomar después de entrenar si no tomo proteína en polvo?
¿Qué puedo tomar después de entrenar si no tomo proteína en polvo? Esta puede ser una de las 10 preguntas más comunes que recibo a…
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NUTRICIÓN/ Proteínas para gimnasio
Si alguna vez te has preguntado si es adecuado tomar proteínas para gimnasio, veamos algunos supuestos y detalles al respecto que quizá te ayuden a…
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PSICOLOGÍA/ ¿Cómo alcanzo el éxito?
Primer paso para alcanzar el éxito: establecer unos buenos objetivos Siempre queremos dar lo mejor de nosotros mismos para logar nuestros objetivos propuestos y seguir…
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