Si hay un tema fuertemente satanizado dentro del mundo del fitness es sobre el consumo de los carbohidratos. Muchas personas le llegan a tener miedo y…
Ver más CONSEJOS/ Se inteligente al momento de consumir tus carbohidratosNUTRICIÓN/ Chocolate, ¿amigo o enemigo?
El chocolate ha sido siempre un alimento repudiado, arrinconado para aquellos que no cuidaban su alimentación, o para las películas en las que personas deprimidas…
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Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y…
Ver más Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon FlagsMOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTE
Acabo de llegar de entrenar y de trabajar. Y ha sido uno de esos días difíciles que hubieras preferido quedarte todo el día en la…
Ver más MOTIVACIÓN / CADA DÍA ES IMPORTANTEPsicología / Ejercicio como vía de escape
Para esos días que le faltan horas para acabar todo el trabajo que tenemos que hacer. Días en los que todo nos sale mal y…
Ver más Psicología / Ejercicio como vía de escapeCONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayuno
Como dicen por ahí “el desayuno es la comida más importante del día”. Sonará a cliché, pero es la pura verdad. Te daremos varias razones…
Ver más CONSEJOS/Los mejores 5 alimentos que puedes elegir como desayunoLos valores en el deporte
El gimnasio es un gran aliado en muchas situaciones de nuestro día a día. Acaba siendo, para la mayoría de nosotros, un espacio donde desconectar…
Ver más Los valores en el deporte
RECETA/ MERMELADA DE KIWI
¡Esta receta de mermelada de kiwi es ideal para acompañar a cualquier desayuno! Podéis untarla en nuestras famosas tortitas, crepes, en tostadas o en lo…
Ver más RECETA/ MERMELADA DE KIWINutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
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ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
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