Me gusta dejar preparado el desayuno el día anterior porque a primera hora de la mañana no me apetece invertir demasiado tiempo en su preparación.…
Ver más RECETA/PASTEL DE ZANAHORIA Y AVENA CON CRUJIENTE DE FRUTOS SECOSSORTEO/ Sorteo colchón eve Sleep
¡Hola, hola! Hoy os traemos una sorpresa que seguro ¡os va a encantar! Qué mejor forma de empezar el año que con un sorteo traído…
Ver más SORTEO/ Sorteo colchón eve SleepLos valores en el deporte
El gimnasio es un gran aliado en muchas situaciones de nuestro día a día. Acaba siendo, para la mayoría de nosotros, un espacio donde desconectar…
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RECETA/ MERMELADA DE KIWI
¡Esta receta de mermelada de kiwi es ideal para acompañar a cualquier desayuno! Podéis untarla en nuestras famosas tortitas, crepes, en tostadas o en lo…
Ver más RECETA/ MERMELADA DE KIWINutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
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RECETA ESTOFADO DE PAVO
Hoy vamos con una receta de cuchara ideal para las épocas de frío, para templar el cuerpo y disfrutar de un plato superdelicioso. Como ya…
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ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
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RECETA/ LASAÑA LOWCARB
Mi madre estuvo inspirada este fin de semana e ¡hizo esta recetaza! Aquí os dejamos el proceso de la lasaña lowcarb. Ingredientes para dos raciones:…
Ver más RECETA/ LASAÑA LOWCARBCONSEJOS/ ENTRENO Y ENTRENO PERO EL MÚSCULO NUNCA AUMENTA
¿Estás pasando por ese momento en que te implicas al 100% en tus entrenamientos pero no estás ganando la masa muscular que te gustaría? Tranquil@,…
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RETO 30 DÍAS CON VIKIKA
Para todos aquellos que nos siguen desde hace poco, y aquellos que ya nos seguían pero les gustaría volver a repetir, os traemos de nuevo…
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