Muchos nos hablan en gimnasios y consultas de nutrición acerca de la importancia de los carbohidratos, grasas y proteínas en la dieta. Que hay que…
Ver más Nutrición/Proteínas ¿qué son y para que nos sirven?
RECETA ESTOFADO DE PAVO
Hoy vamos con una receta de cuchara ideal para las épocas de frío, para templar el cuerpo y disfrutar de un plato superdelicioso. Como ya…
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ENTRENAMIENTO/ Cómo conseguir un Front Lever
El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
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RECETA/ LASAÑA LOWCARB
Mi madre estuvo inspirada este fin de semana e ¡hizo esta recetaza! Aquí os dejamos el proceso de la lasaña lowcarb. Ingredientes para dos raciones:…
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RETO 30 DÍAS CON VIKIKA
Para todos aquellos que nos siguen desde hace poco, y aquellos que ya nos seguían pero les gustaría volver a repetir, os traemos de nuevo…
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RECETA/ PERFECT HOMEMADE BREAKFAST
Para muchos los desayunos son la mejor comida del día y por eso te traemos una nueva receta que querrás desayunar para siempre. Tu homemade…
Ver más RECETA/ PERFECT HOMEMADE BREAKFASTCONSEJOS/ ALIMENTOS QUE PUEDES COMER ENTRE COMIDAS
Cuando llevamos un estilo de vida saludable, hacemos ejercicio varios días de la semana y comemos 5 o 6 veces al día, nuestro metabolismo acelera…
Ver más CONSEJOS/ ALIMENTOS QUE PUEDES COMER ENTRE COMIDASENTRENAMIENTO/ Flexiones Archer
Hoy os traigo una nueva entrada que, sin duda, servirá para complementar a las anteriores. Aquí os hablaré de las principales variaciones de los básicos,…
Ver más ENTRENAMIENTO/ Flexiones ArcherRECETA FIT/ VASITOS DE TARTA DE QUESO
Estos vasitos de “tarta de queso” me han acompañado en el picnic playero este verano más de un día, son facilísimos de hacer y están…
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NUTRICIÓN/ Proteínas para gimnasio
Si alguna vez te has preguntado si es adecuado tomar proteínas para gimnasio, veamos algunos supuestos y detalles al respecto que quizá te ayuden a…
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